科学饮食

心脏病患者锻炼增肌强度莫太高

发布时间:2015-10-29

?? 郭先生是我市一家健身中心的会员,每到周末都会去那里减肥健身。起初他只是在跑步机上进行慢跑,后来听一起健身的朋友说,像他这样只能起到“刷脂”的作用,要想增加肌肉,还是得做些大肌肉群的训练。他听了以后很心动,也加入了那些“肌肉男”的队伍,可是在一次负重深蹲训练后,他忽然感到呼吸困难、胸口憋闷,朋友紧急把他送到医院,原来是高强度的训练诱发了心脏病。

  
  市五医院心血管内科主任王宏向大家介绍说,做爆发性运动时,如果血管收缩不平衡,诱发心脏病的可能性就会增大。尤其是一些心脏不好的人做上肢肌肉训练时,这种风险就更高。这是因为,人在做推举、提拉等高强度运动时,心脏为了给肌肉供血而强力收缩,短时间内心率会大幅提高,心脏病患者发病的概率就会增加。

王宏建议心脏病患者多选择一些较温和的全身运动,例如快走、骑行、游泳、太极拳等。

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